Pessoal este mês na revista bike action saiu uma matéria sobre treinamento de pré-temporada para atletas profissionais ou não que achei muito bacana.
Eles passam uma "planilha" de treinamento muito fácil de seguir e que ajuda demais nossa melhora nos pedais.
Vale a pena confeirir!
Abraços e "good ride"
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